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生姜ココアの3つの効果! むくみ腸に効くって本当!?

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みなさんは「生姜ココア」(しょうがココア)ってご存知ですか?

最近、巷では生姜ココアを使ったダイエット法が効果があると言われており、注目を集めています。温かいココアに、生姜を加えて飲む・・・これだけで、なんだか内側から燃えてきて痩せられそうですよね~(笑)

今回は、注目を集めている「生姜ココア」がどういったものなのか、そしてそれにはどんな効果があるのか、色々とまとめていきます! では、早速見てみましょう♪

生姜ココアって何?

生姜ココアは、私たちが普段飲むようなココアに「生姜を混ぜた」ドリンクです。ココアと生姜ってなかなか斬新な組み合わせですが、味に関しては問題なく、効果も確かなもののようです。

生姜ココアの作り方

●必要なもの

・ココア粉末

・お湯

・生姜1個

生姜ココアは、ココアと生姜さえあれば5分もかからずに作れます。1個の生姜を良く洗った後、すりおろしてココアにココアに加えて完成です。生姜は皮ごとすりおろして、そのままココアに入れて飲む方が、栄養があって一番効果的ですが、気になる方は皮を剥いてもいいですし、すりおろし汁でもOKです。また、甘いのが好きな方であれば、ちょっとはちみつを加えてみると飲みやすいかもしれません。

 

◆生姜ココアの効果

1.ダイエット効果

生姜に含まれる「ジンゲロール」という成分が、基礎代謝をアップさせて、脂肪の燃焼を促進すると言われています。そのため、無駄な脂肪をためこまず、ダイエット効果があると考えられるのです。 「生姜を摂ると体がポカポカする・・・」といった話は聞いたことがあったり、体験したことがある人は多いと思います。(冬になると生姜ドリンクが売られているのを目にするのが多いですもんね♪) これは、生姜の成分が身体に作用してくれているからなんですよね!!

そういった生姜の効果に加え、ココアを飲むことで血管拡張作用が働き、血液がスムーズに流れるようになり、より消費カロリーを上げてくれるわけなんです。

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さらに、生姜のジンゲロール自律神経の働きを正常な状態にしてくれます。・・・実は、痩せられない人の多くは、「自律神経系の乱れ」その原因のほとんどであることが明らかになっています。 つまり、自律神経系を正常化させることができれば、「食事にそこまで気をつけなくても太らない」わけです・・・。

では、自律神経の働きを正常なものにするにはどうすればいいのか? ・・・気になる方はぜひ、「モナリザ症候群」の記事をチェックしてみてください!

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というわけで、脂肪燃焼効果があり、太りにくい体質にするためのサポートをしてくれたりする生姜ココア。他にも素晴らしい効果があるので、どんどんチェックしていきましょう!!

2.むくみ腸に効果的!?

 さらに、生姜ココアはあの「むくみ腸」にも効果があると言われています。・・・現代人の食生活では、何かしらの形で腸に負担をかけていることがあり、それが原因で「むくみ腸」となっている場合があります。気になる方は、ご自分で「むくみ腸かどうか」チェックしてみてください♪

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3.美肌効果

さらに、生姜ココアを飲むだけで美肌効果も期待できちゃうんです! ココアのポリフェノールは、紫外線による肌へのダメージをやわらげたり、シミ・シワを防ぐと言われています。特に、「老化」にも関わっている活性酸素の除去に貢献してくれるので、ハリのある若々しいお肌を保ってくれるのです!!

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生姜のジンゲロールは、新陳代謝を促進してくれるだけでなく、強い抗酸化力を持つので、アンチエイジングのためには欠かせないものだと言えますね。 

・・・といった感じで、美容効果もある生姜ココア。もはや「飲まない」という選択肢はないんじゃないでしょうか?

まとめ 

ってことで、今回は生姜ココアの効果についてまとめてみました。簡単に作ることができる割には、いろいろと素晴らしい効果を発揮するので、ぜひともチャレンジしてみたいですね♪ 特に、冬場なんかには寒くなり、身体が冷えてしまいがちですから、そんなときにポカポカの温かいココアを飲めれば幸せですね♪

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・・・さて、最近では生姜ココアだけじゃなく、生姜を使ったおいしいおかずで痩せる「酢生姜ダイエット」も人気です。「ココアに生姜はちょっとイヤだ・・・」って人は、こちらの酢生姜をチェックしてみてくださいね♪ 

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では、また次回の記事でお会いしましょう!