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ローズヒップティーの3つの効能・効果がすごい!!

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最近は、女性の間でも健康効果の高い飲み物、特に「お茶」が人気です。一杯たった数十円、飲むだけで美容効果が期待できるんですからね~♪ ノンカフェインのお茶は、妊婦さんでも安心して飲むことができて、多くの女性から支持されています。

そんなノンカフェインのお茶として知られている「ローズヒップティー」が最近、注目を集めているとかいないとか・・・(笑) ってわけで、今回はそんなローズヒップティーの効能に関してまとめていきます。 

ローズヒップティーとは?

そもそも、「ローズヒップ」とは何かご存知ですか? これは、赤くて丸いバラの果実のことです。「ローズヒップ」自体を見たことがある人はあまりいないかもしれませんが、それを使った食品や飲料は、日本でも数多く存在します。ローズヒップティーは、そんなローズヒップの成分を抽出した飲み物です。ローズヒップの実がそのまま入っているタイプのものは、特に栄養価が高くておすすめです。

では、そんなローズヒップティーにはどのような効能があるのでしょうか? さらに詳しく見ていきましょう!!

◆ローズヒップティーの効能

1.美肌効果

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ローズヒップティーに含まれるビタミンCやビタミンEは、肌の老化を防ぎ、若々しい状態に保つ働きをしてくれます。これは、みなさんにも馴染みのある「コラーゲン」の生成をビタミンが促進してくれるからなんですよね~。 また、ローズヒップティーに含まれるビタミンPも含まれ、血行を良くしたり、ビタミンEとビタミンCの働きを助けたりする効果があるとされています。

※ビタミンPに関する記事

●フラボノイド

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●ヘスペリジン

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・・・こうした、ローズヒップティーに含まれる色々なビタミンが作用することによって、肌が健康で美しい状態に維持することができるのです!!

2.ダイエット効果

 さらに、ローズヒップティーを飲むことでダイエット効果も期待できるんです。ローズヒップティーに含まれるポリフェノールには、脂肪の燃焼を促進してくれる効果があります。 そのため、「ダイエットしたいけどなかなかその時間がない」・・・なんて人には飲むだけでダイエット効果が期待できるローズヒップティーがピッタリですね♪

(もちろん、代謝アップのカギは「運動」ですから、ローズヒップティーに加えてちょっとした運動を心がけてみるとさらに効果的です)

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3.不足しがちな栄養素をプラス!

 さらに、ローズヒップティーにはたくさんの栄養素が含まれているので、不足しがちな栄養を補うことができます。特に、鉄分やカルシウムは女性は意識して摂る必要がりますが、ローズヒップティーにはそれらも含まれているので、飲むだけで貧血や骨粗しょう症の予防につながると言えるのです。

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また、ローズヒップティーにたくさん含まれる食物繊維は、便通改善に役立ちます。やっぱり、オフィスに長時間座っている生活を送っている方なんかは、「便秘」に悩まされることが多いんじゃないでしょうか?(私自身、意識して運動しないと便秘がちになるので注意しています…)

まとめ

いかがでしたか?

今回は、ローズヒップティーの持つ素晴らしい3つの効能に関してまとめてみました。妊婦さんでも安心して口にできるローズヒップ、嬉しいですよね? 美容効果を期待している女性はもちろん、男性の方も健康を保つために飲んで損はありません。

 ぜひ、チェックしてみてくださいね♪

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では、最後までお読みいただきありがとうございました。