ヲタクは平穏に暮らしたい

健康的で平穏な暮らしのヒントをお届けします。

美容

ホエイ(乳清)の使い道と効果・・・それ、捨ててませんか?

ヨーグルトを食べているときに 「なんか水がたまっている・・・」 と気になったことはありませんか? 市販のヨーグルトなのに、開封してみると正体不明の液体に浸っていることがあってちょっと不安に思った方はいると思います。・・・しかし、実はあの液体は…

ベビーオイルを髪の毛に!? おすすめの使い方を紹介!

こんにちは。 最近、女性たちの間では「ベビーオイル」を使用したヘアスタイルが注目を集めているそうです。ベビーオイルというのは、お肌の弱い赤ちゃんの保湿のためのオイルなのですが、それを使ったオシャレがトレンドとなっているようです。 そこで今回…

エストロゲンを増やすには? おすすめの食べ物5選

女性はいくつになっても美しいままでいたいですよね? 特に、化粧品やスキンケア法などについて色々と工夫をしている女性の方って多いと思いますが、実は女性が女性らしくあるためには、体内で分泌されるホルモン、「エストロゲン」が関係しているんです。 …

ローズヒップティーの3つの効能・効果がすごい!!

最近は、女性の間でも健康効果の高い飲み物、特に「お茶」が人気です。一杯たった数十円、飲むだけで美容効果が期待できるんですからね~♪ ノンカフェインのお茶は、妊婦さんでも安心して飲むことができて、多くの女性から支持されています。 そんなノンカフ…

カカオニブの食べ方と1日の摂取量について知りたい!

美肌効果やアンチエイジング効果があるとして知られる「カカオニブ」。カカオ豆が原料で、殻などを取り除いて、細かくして、それを発酵・乾燥させてできた食べ物です。 「チョコフレーク」と言えばわかりやすいかもしれません。 日本ではあまり生活に馴染み…

亜麻仁油は危険!? 酸化を防止するためにすべき3つのこと

女性の間では、相変わらず「オイル」が人気ですよね? 女性の皆さんは普段、どんなオイルを使っていますか? ココナッツオイル? オリーブオイル? 中には「グレープシードオイル」とか「ヘンプシードオイル」なんて、あまり聞きなれないマイナーなオイルを…

塩洗顔の正しいやり方 毎日やっちゃダメって本当?

最近になって人気沸騰中の「塩洗顔」、知っていますか? 塩と言えば調味料で、しかもしょっぱいですよね。 その塩を使って洗顔をするなんて、 逆に肌が荒れそうな気もするのですが、 実は、ハリウッド女優も塩洗顔を実践していると語っていて、 何かと注目を…

シーバックソーンの効果と効能についてまとめてみた

最近特に女性に注目を浴びている「シーバックソーン」、ご存知ですか? 栄養素もたっぷりと含まれているので、 飲むだけで身体の内側から綺麗になると言われています。 ・・・そんなシーバックソーン、 実は海外セレブやモデル、芸能人などの 美容と健康を意…

フラボノイドを含む食品と、驚くべきその効果とは?

皆さんはフラボノイドってご存知ですか ? 食物が体に与える影響については、様々な研究成果が報告されていますが、その中でも特に注目すべきなのがこの「フラボノイド」というポリフェノールです。 ・・・食べ物を摂取するだけで身体に良いことがあるなんて…

アルガンオイルはシミに効果あり!? 肌への効能がすごい! 

最近、巷では「アルガンオイル」というものの美容効果が注目を集めているようです。特に、40代くらいから気になるようになる顔の「シミ」に効果があるとされ、女性には人気があります。アルガンオイルはモロッコ南西部のアルガンツリーの実から抽出されたオ…

リコピンを多く含む食べ物ランキング

最近は何かと健康ブームで、よく耳にしたことがあると思うのですが、「リコピン」と呼ばれる成分を知っていますか?リコピンが含まれている代表的な食べ物と言えばトマトですよね!ではこのリコピン、トマト以外にはどのような食べ物に含まれているのでしょ…

ギムネマの効果とおすすめのサプリについて知りたい!!

40代や50代になると、お腹周りの脂肪やコレステロール値なんかが気になって、若い頃のようにドカ食いをしたり、好きなものを食べたりするのをためらったりしてしまう方も多いと思います。でも、年をとったからといって「食べたい!」という欲求が小さくなる…

アスタキサンチンの効果が女性に嬉しすぎる理由

女性の味方、「アスタキサンチン」っていう物質をご存知ですか? 様々な美容製品に含まれ、お肌のケアをしたい女性の間で注目を集めているようです。

シアバターの効能を利用した正しいスキンケア

美容に気を遣っている女性なら、一度ぐらいは耳にしたことがあるシアバター。近年では万能クリームとしても有名で、西アフリカの女性のお肌がキレイなのは、この「シアバター」の効能なのではないか?とも言われているほどです。・・・今回はそんな美容クリ…

プロポリスの成分と効能についてまとめてみた♪

プロポリスはミツバチが巣が微生物やウィルスによって腐敗するのを防ぐために用いる粘着性の物質です。日本では「ハチヤニ」として知られています。

ブロッコリースプラウトの3つの効果とおすすめの食べ方

最近、若い女性を中心に「ブロッコリースプラウト」が人気のようです。よくサラダとかに入っている、ヒョロヒョロとした野菜ですが、栄養価が高く、優れた美容効果を発揮するそうです。・・・そんなブロッコリースプラウト、いったいどんな効果があるんでし…

グルテンフリーの食材とおすすめの食事を紹介!!

みなさんは「グルテンフリー」という言葉をご存知ですか? これは、「グルテン」を含まない食べ物で、これらを中心とした食生活を送ることで、美容効果や健康効果が得られるとされています。日本ではそこまで「グルテンフリーの食材」ってあまり意識しないと…

話題の「炭酸水洗顔」のやり方と気になる効果を徹底解説!!  

最近、色々な美容法やスキンケア方法が知られていますよね? その中でも個人的に気になったのが「炭酸水洗顔」というのもの。・・・その名の通り、炭酸水で洗顔をするというものですが、これって本当に効果があるんでしょうか?

スピルリナの栄養成分 気になる効果・効能とは・・・?

現在、海外のモデルやセレブの間で流行し、注目を浴びているスーパーフード。このブログでもスーパーフードに関しては色々と書いてきましたね♪ ⇒⇒アマランサスの効果的な食べ方と効能について知りたい! ⇒⇒ザクロジュースの効果や効能、副作用についてまとめ…

ケイ素水の効果とは? 水素水との違いも徹底解説!

最近、「水素水」なるものの効果があるとかないとかで話題になりましたね。 それに関連して、新たに「ケイ素水(シリカ水)」なるものの健康効果が注目されつつあるといいます。どうやら、天然に存在する「ケイ素」を含んだ水だとのことですが・・・本当に身…

ベビーパウダーは夜、寝る前に使うとニキビが悪化するって本当?  

毎日洗顔しているのに、なぜか突然現れるイヤなできもの・・・・。 ニキビって厄介ですよね? いつの間にか顔にできていて、治るまでにも時間がかかるので、特に若い女性の方はニキビやニキビ跡に悩まされることが多いと思います。 さて、最近ではそんな女性…

酵素洗顔の効果 毛穴すっきり、綺麗な肌を保つ方法とは?

みなさんは普段、どんなお肌のケアをしていますか? 美容に気を遣う人たちにとって、「毛穴のケア」はかなり重要なポイントとなってきます。きちんと毛穴に詰まった脂や汚れや落とさないと、肌荒れやニキビの原因になることがあります。 そんなわけで、最近…

夜納豆の効果が女性にとって最強すぎる理由とは・・・?

みなさんは納豆、食べていますか? 朝食の一品として納豆を食べている方も多いと思います。 しかし、実は納豆は夜に食べた効果的であることが明らかになりました!

オイルプリングのやり方は? 効果や好転反応が気になる!

最近、有名モデルやセレブたちが実践していると話題の「オイルプリング」。 これは、水ではなく”オイル”を使ってうがいをするという、一見変わった美容法です。やはり有名人が実践していることって真似したくなりますよね(笑) ●モデルやセレブに人気の「エ…

いちご鼻の角栓を綿棒で簡単に取る方法とは・・・?

角栓ができて、鼻の毛穴にできたぶつぶつの黒ずみ・・・。そんな「いちご鼻」に悩まされる方も多いと思います。 皮脂が多い体質だったり、肌年齢がそれなりになってくると、上手にケアをしていかないと、角栓ができて「いちご鼻」になってしまいがちです。 …