ヲタクは平穏に暮らしたい

健康的で平穏な暮らしのヒントをお届けします。

病気

ポテトサラダで食中毒? 夏場はO157への対策が大事!

先ほど、ヤフーニュースを見ていたら「ポテトサラダでO157が検出された」というニュースが目に入ってきました。・・・みんなで美味しく食べれるはずのポテトサラダでなぜオーイチゴーナナが検出されたのでしょうか? また夏場の食中毒を防ぐために私たちがで…

巻き肩の治し方と3つの改善方法・ストレッチ法まとめ

クイックマッサージや整体院・整骨院、カイロプラクティックなど、一般的に「マッサージ屋さん」と呼ばれている療術業界の市場規模をご存知でしょうか。はじめに、厚生労働省や統計局のデータを基に、巷に存在している療術業界の「市場推移」や「施術所数」…

モナリザ症候群の原因と改善方法 痩せられないのは〇〇のせい!?

「頑張っているのになかなか痩せない・・・」 「食べる量は減らしているのに・・・」 なんて悩みを抱えている方は多いと思います。 そんなダイエットをしているのになかなか痩せられない人、食べていないのに太ってしまう人は「モナリザ症候群」である可能性…

グルテン不耐性を簡易チェック! その症状は”小麦”が原因だった!?

みなさんは「グルテン不耐性」ってご存知ですか? 現代社会において「小麦」は欠かせない食材の一つですが、実はその小麦に含まれる「グルテン」によって、様々な体の不調が現れることがあるそうなんです!! 「グルテン不耐性」もそんな小麦の弊害の一つで…

過敏性腸症候群の治し方 突然の下痢に襲われるあなたへ

「電車で突然の下痢に襲われた・・・」 「重要な会議中なのに、急におなかが痛くなった」 ・・・なんてことに悩まされたことはありませんか? 誰しも、緊張したり不安になったりすると、お腹の具合が悪くなることはありますが、常にこういったことに悩まされ…

つらい夏のホットフラッシュ(ほてり)への対策

もう夏も本番ですね。 これからどんどん暑くなっていくと思うと、ダルいですね~。 ちなみに、もうすぐ50になる私の母は「暑い、暑い」が口ぐせになっています。母は、いわゆる更年期障害のうちの一つである「ホットフラッシュ」に悩まされているみたいで…

マダニに注意! リケッチアの感染経路と症状とは?

最近、「ダニ」が原因で亡くなったというニュースをよく見かけるようになりました。夏になり、多くのお子さんが外へ遊びに行くため、そういった害虫には注意したいところですよね? 古くから日本でも恐れられているのが「マダニ」です。マダニが持つ「リケッ…

ラカントの危険性とは? 糖尿病との関係も知りたい!

甘いもの好きの人って、ついつい「砂糖」を摂取してしまいがちですよね? 私自身、甘いお菓子を口にすると手が止まらなくなってしまいます(笑) 砂糖自体はそこまで悪いものではありませんが、摂りすぎると血糖値が上がりすぎてしまったり、カロリーオーバ…

糖尿病に効果あり? イヌリンを含む食べ物とは?

皆さんはイヌリンという成分をご存知ですか? ・・・これは、糖尿病予防にも効果的と言われている食物繊維に含まれる糖類です。糖尿病と言うと、「インスリン」を思い浮かべる人は多いと思いますが、なかなかイヌリンについて知っている人はいないんじゃない…

氷食症の治し方と改善方法 何科を受診すればいいの?

「氷を食べるのがやめられない」 暑い夏の季節には誰もが氷を口にしたくなるとは思いますが、「1日中氷を食べていたい」、「氷を食べていないと気が済まない」なんて状態になってしまっている人は、もしかすると”氷食症”なのかもしれません。

ホスファチジルセリンは子供の発達障害に効果的って本当?

こんにちは。 突然ですが、「ホスファチジルセリン」って聞いたことがありますか?これは、最近注目されているブレインフード(脳に良い影響を与えるとされている栄養素)の一つの”リン脂質”です。 脳の研究が進むにつれ、この「ホスファチジルセリン」が脳…

ぎっくり首の原因と手軽にできる予防法

突然の激痛に見舞われてしまう「ぎっくり首」。 ぎっくり首になってしまうと、痛さのあまり首を動かせなくなってしまうそうです。いったいどうすればいいのでしょうか? 今回は、そんなぎっくり首に悩まされないために普段からできる予防法についてまとめて…

ナチュラルチーズは妊娠中はダメ!? リステリア菌の妊婦への症状

こんにちは!! 突然ですが、皆さんはどんなチーズを食べていますか? ナチュラルチーズ? それとも、プロセスチーズ? ・・・もしかすると、「食べているチーズなんて気にしたことないよ!」なんて人もいるかもしれませんね(笑) www.ngood23.com 一般的に…

クルクミンは認知症予防に効果があるって本当? 

「クルクミン」と呼ばれる成分を知っていますか? クルクミンは一般的にウコン(ターメリック)などに含まれている成分で、黄色いポリフェノール化合物です。 法律上では食品添加物(着色料)に分類されるそうで、スパイスや食品の着色にも使われています。…

ノネナールの除去のためにできる手軽な対策法3選

電車などで隣に座ってくる人の臭いが気になる・・・。おじさんの体臭に耐えられない・・・。そんな男性の「加齢臭」に悩まされる人も多いと思います。「加齢臭」っていうと、中年のオヤジを連想してしまいがちですが、実は女性でも「加齢臭」を出してしまっ…

中高生に広がる「スマホ依存症」の治し方と対策

「スマホ依存症」という言葉、一度は耳にしたことがあると思います。電車の中でも学校でも、スマホを手にしている人はたくさんいますよね? ・・・みなさんはどうですか? 「ちゃんと自己管理できている」つもりでも、実はあなたも”依存症”なのかもしれませ…

手汗がひどいときの止め方や対策についてまとめてみた

手からじっとりと出てくる「手汗」に悩まされる方も多いと思います。特に、人と握手しなきゃならないときや、彼女とデートするときなんかは、自分の手汗が気になってしまい、「何とかして手汗が出ないようにしたい」と本気で願う人もいるんじゃないでしょう…

赤面症(赤面恐怖症)の治し方 克服するための3つのコツ

人前で顔や耳が赤くなってしまう「赤面症」や「赤面恐怖症」。対人恐怖症の一つとして知られていますが、なかなか人に気軽に相談できるものでもないため、一人で抱え込んで悩んでしまう方もいらっしゃるんじゃないでしょうか? ●赤面症(赤面恐怖症)とは・…

無気力症候群の治し方 やる気が出ないのはなぜ?

遊ぶのは好きだけど勉強はイヤ・・・。仕事や勉強といった、「やりたくないこと」に関して全くやる気がわかなくなるといった悩みを抱える人は多いと思います。私自身、学生の頃は勉強が嫌で仕方ありませんでした。頑張ろうとしても、すぐに集中力が途切れて…

ロコモティブシンドロームの予防のカギは運動と食事!?

日本だけでなく海外の先進国でも高齢化が進み、昔では考えられないほどの高齢まで人が生きる時代になってきました。そうすると、これまででは考えられないような問題が浮かび上がってきています。 特に、日本では高齢者の介護がとても大きく取り上げられるよ…

「むくみ腸」の症状と気になる解消法をチェック!!

メディアで話題となっている「むくみ腸」をご存知ですか?・・・「足がむくむ」というのは聞いたことがある人も多いでしょうが、「腸がむくむ」とは一体どういうことなのでしょうか? また、そうなると健康にはどのような影響があるのでしょうか? 今回は、…

偏頭痛に効く食べ物と、食べちゃダメな食べ物一覧

女性が悩まされることの多い偏頭痛。環境や周りの状況によって、いきなりやってくる頭の痛み、本当に厄介ですよね? 私の母も、「雨の日は偏頭痛になりやすい」な~んてことを言っていました。 しかし、偏頭痛を発症させる原因は、環境だけでなく、その人の…

氷食症はガンのサイン!? 氷を食べるのがやめられないワケ

氷が食べたくて食べたくて仕方がない・・・そんな経験はありませんか? 誰もが暑い夏にひんやりとした氷を食べるのは好きだと思いますが、夏以外でも年中「氷が食べたい!!」なんて人はもしかすると「氷食症」という病気かもしれませんよ!

今すぐできる! 「ドライアイ」の治し方と対処法

最近、耳にすることが多くなった「ドライアイ」。 スマホやパソコンの普及により、様々な目の病気や障害に悩まされる人も増えているみたいです。若い世代の人でも目を酷使したことによる弊害に悩まされることがあるみたいですね・・・。私自身、パソコンの使…

群発頭痛になりやすい人は男性!? 症状や原因を徹底解説!

ある日、突然強烈な頭痛に襲われ、それから何か月も、毎日同じ時間に激しい頭痛に悩まされる・・・。そんなことになったらあなたはどうしますか?

大学生や新入社員必見! 五月病の治し方と対策法とは?

ゴールデンウィークが終わったころから「五月病」の症状に悩まされる人も多いと思います。この「五月病」は、結構前から知られており、ネット上でも様々な情報があります。・・・しかし、毎年のように「五月病」に悩まされている人の声を聞くように思います。

スマホユーザー必見! ブルーライトの目への影響と危険性とは?

みなさんが普段使用するパソコン、スマートフォン。 最近、そういった電子機器のスクリーンの「ブルーライト」が有害だという話をよく聞きます。私自身、スマホはよく使うのですが、怖かったのでそういった話は見てみぬフリをしていました(笑) ただ、「飛…

「スマホ首」の症状とは? ストレッチによる簡単な治し方も紹介!

ついついダラダラと操作してしまいがちなスマートフォン。 みなさんは1日に平均でどれくらいの時間、スマホ画面を眺めていますか? スマートフォンで色々な情報を得たり、楽しんだりするのは悪いことではありませんが、やり過ぎると身体に悪影響を及ぼすこと…

累積疲労の症状をチェック! スッキリ解消する方法も伝授!!

「いつも体がだるい・・・」 「今日も会社に行きたくないなぁ~」 ・・・なんて感じていませんか? 実はそれ、「累積疲労(蓄積疲労)」かもしれませんよ! 毎日の生活の中や、ちょっとした運動での疲労は睡眠や休養を取ることで回復するものですが、ちょっ…

「スマホ老眼」の症状とは? 改善法や治し方をチェック!

「スマホ老眼」という言葉を皆さんはご存知でしょうか? 「老眼」は加齢から起こるものですが、「スマホ老眼」とは若年層、特に20~30代に多い病気です。名前の通り、スマホが原因で起こる病気です。 今回は、そんなスマホ老眼の症状や改善方法について…

クチャラーの治し方と正しい注意の方法とは?

「クチャクチャ・・・」 食べるときに、わざわざ大きな音を立てる人っていますよね?・・・いわゆる「クチャラー」という人たちです。実はこういったクチャラーによって、ストレスをためこんでしまったり、神経をすり減らしてしまったりする人は多いようです…

飛蚊症の治し方とルテインを含む食べ物ランキング

「目の前にミジンコのようなものが動いている・・・」 「小さいムシのようなものが、目で追いかけると逃げていく」 ・・・そんな”飛蚊症”の症状に悩まされる方も多いと思います。私自身、生理的飛蚊症に悩まされている人間の1人です。目の前に現れるミジンコ…

ヒステリー球の症状はストレスから! 気になる治し方とは?

みなさんは、「ヒステリー球」というものをご存知ですか? これは最近、極度のストレスによって症状を訴える人がいる、”咽喉頭異常感症”という病気です。 ストレスがたまりがちな現代社会・・・そんな世の中で暮らすあなたも、「ヒステリー球」を発症してし…

夫源病の対処法のカギは「犬」!? 離婚せずに改善を目指すには

みなさんは、「夫源病」(ふげんびょう)ってご存知ですか? これは、とある循環器系のお医者さんが提唱した言葉で、一般的には知られていませんが、こういったものに悩まされる女性が増えているそうです。 「夫源病」とは、夫の言動が原因で、奥さんがスト…

オセロ症候群とは何? 原因や症状を徹底解説!

自分の好きな人が、自分以外の人と仲良くしゃべっている—― 普通の人であれば、何とも思わないことですが、こういったことに”嫉妬心”を抱いてしまい、必要以上に恋人やパートナーを束縛してしまう・・・。 そんな話を聞いたことがある人や、あるいは実際に経…